La gestion du Stress

Qu’est-ce qu’est le stress ? Psychologue

Le stress est une réponse normale d’adaptation de votre organisme aux contraintes et agressions que vous subissez chaque jour dans le cadre de votre vie quotidienne. Le stress peut arriver de manière aiguë ou chronique, événementielle, peut selon les cas empiéter sur votre vie personnelle ou votre vie professionnelle. Le stress est une réaction à des situations que nous considérons comme dangereuses pour notre équilibre personnel, difficiles à éviter voire insupportables. Psychologue Nivelles , Psychologue Nivelles Stress

Voici une liste de quelques symptômes de stress :

  • difficulté à se relaxer, psychologue nivelles psychothérapeute bitega consolata 
  • trouble du sommeil, Psychologue Nivelles Psychologue Nivelles
  • agitation, excitation, sentiment d’être saturé,
  • troubles de la mémoire psy nivelles thérapie nivelles bitega consolata psychologue
  • difficulté à s’exprimer psychologue nivelles psychothérapeute bitega consolata 
  • difficulté à se concentrer psy nivelles thérapie nivelles bitega consolata psychologue
  • pensée confuse, psychologue nivelles psychothérapeute bitega consolata 
  • vous êtes souvent distrait psy nivelles thérapie nivelles bitega consolata psychologue
  • mal-être, angoisse, oppression psychologue nivelles psychothérapeute bitega consolata 
  • hypocondrie psy nivelles thérapie nivelles bitega consolata psychologue
  • tension physique et psychique, psychologue nivelles psychothérapeute bitega consolata 
  • déprime,
  • faible estime de soi,
  • fatigue

L’aide d’un psychologue pour vaincre son stress ?

Trop de personnes acceptent leur stress comme étant une fatalité. C’est pourquoi, le fait que vous souhaitez déjà faire quelque chose pour diminuer votre stress est une démarche importante. Le psychologue vous aidera à rechercher en vous les causes de ce stress. Il vous guidera afin que vous réussissiez à prendre du recul face à certaines situations de stress. Le psychologue pourra également vous apprendre des exercices de relaxation ou physique qui permettra à votre corps d’un peu plus se reposer. Psychologue Nivelles

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